Conas an bod a mhéadú gan dochar a dhéanamh do shláinte - modhanna coitianta chun bod a mhéadú, nósanna imeachta sábháilte ionracha a laghad ionrach, teicnící suathaireachta agus nósanna aiste bia.
Alt le leideanna faoi conas an bod a mhéadú gan máinliacht agus máinlianna, uachtair agus ointments. Méadú bod gan máinliacht le instealltaí, gairis agus modhanna seiftithe.